Verdade. Praticar exercícios é fundamental para a saúde da gestante e do bebê. Não há dados que indiquem que a mulher grávida precise limitar a intensidade de exercícios e submeter-se a frequências cardíacas mais baixas. Para aquelas sem nenhum risco adicional na gestação e nos resultados perinatais, é totalmente recomendado exercitar-se durante a gravidez, com treinamento leves ou moderados. Exercícios regulares (pelo menos três vezes por semana) são preferíveis às atividades intermitentes.
Orientações como esta fazem parte do Guia de Saúde da Pro Matre Paulista. Desenvolvimento da gestação, dicas de nutrição, cuidados com a pele, sexualidade na gestação, crescimento do bebê mês a mês: aproveite o final de semana e navegue pelo site da Pro Matre Paulista!
