Sim. É bastante comum que as mulheres fiquem enjoadas e até vomitem durante o primeiro trimestre da gestação. A principal dica para reduzir esse sintoma é evitar alimentos gordurosos e ingerir pequenas porções de comida a cada três horas.

Ingerir alimentos cítricos também pode ajudar. “Cada gestante acaba desenvolvendo uma preferência alimentar para reduzir enjoos. Geralmente, alimentos mais cítricos elas aceitam melhor. Nós, nutricionistas, percebemos que isso melhora as náuseas e os vômitos das pacientes”, explica Mariana Negrão, nutricionista da Pro Matre Paulista.

É importante que a gestante coma essa fruta ácida nos momentos em que se sentir mais disposta. Não há um horário mais indicado. Esses alimentos também podem conter grandes quantidades de açúcar, por isso, é bom não abusar!